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最近迷上了騎腳踏車，
經過2個星期的運動後發現，
不僅可以雕塑自己得體態，
也可以讓自己的體重下降，
更可以訓練自己的恆心跟耐力。
最重要的是..
因為騎腳踏車是屬於動態運動，
且需要比較長的時間運動，
因此夜晚的時候就會容易入睡。
所以說~~~
運動不僅可以健身，
也可以幫助自己更安眠。
真是的一舉多得捏! ^^
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- Feb 13 Fri 2009 12:46
運動，安眠
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